آموزش صعود سنگ نوردی در سالن یک ورزش انگیز می‌شود که مهارت ها و تجهیزات قابل فهم را به شما آموزان. برای افزایش توانایی خود در سنگ نوردی، تسلط بر نرم فرضیه مانند تقویت جریان هوا, پیشگیری و الگوها

اگر به دنبال گرفتن یک دوچرخه مountian bike با کیفیت و قیمت مناسب هستید، این لیست برای شما عالی است. در این لیست، بهترین دوچرخه های MTB زیر ۲۰ میلیون را به شما شرح می دهیم. برند Z مدل A: با ویژگی ها قابل تو